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Concentrazione mentale, meditazione, controllo del respiro e specifici movimenti fisici, costituiscono la pratica del Qi gong (氣功), arte secolare di miglioramento e rafforzamento della salute. La parola Qi (氣) Gong (功)tradotta vuol dire “tecnica del respiro o dello spirito”, e fa riferimento al lavoro o all’abilità (Gong 功) nel far circolare in maniera armonica e… Continua la lettura »
BEI SHAOLIN (北少林, Shaolin del nord) o Bei Pai Shaoiln (北派)può riferirsi o al famoso tempio del Songshan, in Henan, oppure ad un presunto tempio che sarebbe sorto alle pendici del Panshan in Hebei; dell’esistenza di questo secondo tempio rimane solo una pagoda e sono in molti a ritenere che non sia mai esistito. Ma… Continua la lettura »
L’Hung gar è uno degli stili più ricchi di storia e rispettati nell’ambiente marziale tradizionale. Le sue origini si intrecciano nelle vicende tumultuose della Cina d’altri tempi e i maestri che hanno contribuito alla costruzione della sua storia sono diventati veri e propri personaggi leggendari. La pratica dell’Hung Gar pone molta enfasi sull’allenamento delle posizioni… Continua la lettura »
La Miao Dao (苗刀) è un’arma caratteristica delle arti marziali cinesi del periodo della dinastia Ming. Miao Dao è una spada, o per meglio dire una sciabola (dao) con una lunga lama di 1,2 metri, che si usa prevalentemente a due mani, divenuta famosa durante la guerra sino-giapponese. Osservandola appaiono infatti evidenti le commistioni e… Continua la lettura »
Noto per l’economia dei movimenti e per il concetto di attacco e difesa simultanei, lo stile Xingi Yi Quan, Boxe della Mente (o dell’Intezione) rappresenta uno degli stili più diretti fra gli stili interni (Neijia). Ogni tecnica viene portata prevalentemente in modo lineare. Grande Enfasi è posta sull’abilità di generare potenza con tutto il corpo.… Continua la lettura »
Il Taiji Quan (o Tai Chi Chuan) è uno dei principali stili interni (Neijia), costituito da movimenti fluidi, lenti e continui, volti a sviluppare e a far circolare l’energia interna. Esso è però un’ arte marziale, non un semplice esercizio di ginnastica. Nonostante la dolcezza dei movimenti, il Tai Jiquan è un efficace sistema di… Continua la lettura »
Baguazhang, letteralmente tradotto vuol dire “Palmo degli Otto Trigrammi”. Come per altri stili interni quali il Taiji Quan o lo Xing Yi Quan, lo studio della filosofia taoista costituisce il fondamento teorico di questo stile. Il Baguazhang si distingue da altri stili tradizionali per il “passo circolare” (es. Tang Ni Bu) e per l’enfasi posta… Continua la lettura »
Lo stile Hua quan (花拳 ) tradotto “pugilato del fiore” è considerato uno dei “Cinque pugni lunghi” del Nord della Cina. Di derivazione dell’antico Shaolin del nord, si caratterizza per l’esplosività dei movimenti, velocità e dinamismo dell’esecuzione. A differenza di altri sistemi di tipo Chanquan l’aspetto tecnico e applicativo marziale è preponderante rispetto a quello… Continua la lettura »
IL leggendario stile Mi Zong Quan (o “boxe del sentiero perduto”), anche se poco conosciuto in Occidente, lega la sua storia soprattutto a vari personaggi come Yang Ging, Sun Tong, Chen Wan Shan, Huo You Chia (fondatore della Chin Woo Association di Shangai). Le posizioni tipiche dei sistemi del nord si associano ai movimenti… Continua la lettura »
L’arte del Bak Mei (白眉) Kung Fu (detto anche Pak Mei in cantonese o Bai Mei in Mandarino), meglio conosciuto come “il Kung Fu del Sopracciglio Bianco”, è tra i sistemi più misteriosi e meno conosciuti nel mondo delle arti marziali Cinesi. Esso veniva insegnato solamente ai praticanti più leali e, fra i pochi accettati,… Continua la lettura »